Спільний сон з батьками допомагає малюкові відчувати турботу, захист і комфорт. Але з часом виникає необхідність «відселення» крихти від мами. У цей період особливо актуальним є питання: як привчити дитину спати у своєму ліжечку.

 

Всім відомо, що спільний сон - один з дієвих способів формування довіри між матір'ю і дитиною, зволікати з процесом сепарації не варто. Відповідно до досліджень психотерапевтів, діти, протягом тривалого часу сплять з батьками, часто виростають закомплексованими й нерішучими.

 

Як довго дитина може спати в батьківському ліжку?

Діти, які сплять окремо, набагато раніше знаходять самостійність, а батькам не доводиться постійно дотримуватися режиму тиші у своїй спальні, щоб не порушити чуйний сон малюка.

Існує кілька рекомендацій, які допоможуть визначитися в тому, до якого віку дитині можна спати з мамою:

 

  • малюк до 6 місяців практично цілодобово потребує суспільстві мами, тому доцільно дозволити дитині спати поруч (але якщо малюк почуває себе спокійно, можна привчати його до роздільного сну буквально з народження);
  • у дитини від 6 місяців до 1,5 року розвивається уява, що може спричинити появу нічних страхів, тому якщо у дитини підвищується тривожність і він часто прокидається, краще дозволити йому спати поруч з батьками;
  • від 1,5 до 2,5 років малюки можуть відчувати страх темряви або самотності, і в таких випадках краще піти на поступки дитині й дозволити знаходиться поруч з мамою.

Трирічний малюк прагне стати самостійним і легше переносить сепарацію від мами. Слід орієнтуватися як на вік крихти, так і на його потреби, риси характеру, прагнення до самостійності. З таким підходом ви зможете полегшити процес, роблячи його менш травматичним і болючим.

Як відучити дитину спати з батьками?

Якщо ви вирішили, що малюкові вже пора спати окремо, потрібно діяти поступово. Полегшити процес допоможуть кілька корисних порад:

  1. першим етапом привчання дитини до роздільного сну стане розміщення дитячого ліжечка з опущеним бортиком поруч з батьківським спальним місцем;
  2. потім потрібно поступово вибудовувати кордони - підійматися бортик ліжечка, кладеться валик або іншу фізичну перешкоду;
  3. виділіть окреме місце для малюка - у дітей у віці 2-3 років з'являється почуття власництва, і вони будуть тільки раді завестися особистим простором;
  4. одягніть малюка в зручний одяг, що не сковує рухів і забезпечує комфорт (оптимальним рішенням стане піжама з м'яких натуральних матеріалів);
  5. створіть сприятливі умови для відпочинку (приглушене світло нічника, який частково розжене темряву, заспокійлива музика і мінімум шуму, дратівної дитини й не дає йому заснути).

Хорошим рішенням стане створення власного ритуалу відходу до сну. Читання улюбленої казки або спів колискової заспокоїть малюка і дасть йому зрозуміти, що пора засипати.