8 способів допомогти дитині при переляку
Переляк здатний кардинально змінити поведінку дитини. З допитливого і товариського, він може перетворитися на замкнутого, мовчазного, і настороженого. Іноді можлива поява заїкання.

 

Як допомогти дитині згладити наслідки сильного переляку?
Приступаючи до розгляду теми дитячого переляку, давайте спробуємо в розумі відтворити той момент, коли вас самих щось сильно налякало. Тілесні відчуття при переляку добре пам'ятаєте? Витратьте кілька хвилин і постарайтеся точніше відтворити їх. Переляк, як емоція, триває лише мить, так само як і сам прецедент, а ось суть реакції відбувається на тілесному рівні. І це фізичне відчуття переляку стане ключем до того, щоб допомогти малюкові впоратися з пережитим страхом і ніколи більше про нього не згадувати.
 

Переляк очима малюка
У той момент, коли дитина сильно лякається, вона буквально стає «паралізована» -
при зустрічі з несподіваним, організм дитини завмирає і на кілька секунд набуває обрисів скульптури: очі широко розкриті, рот трохи відкритий, спина пряма й напружена. Також при переляку різко падає температура тіла малюка, а вже за мить на його тіло б'є озноб і по хребту, по потилиці пробігають тисячі «мурашок». Такі неприємні відчуття, які супроводжують переляк тривають всього нічого - кілька секунд, потім тіло набуває рухливість, відновлюється нормальна температура, розум вже може якось реагувати на те, що відбувається. Загальмованість переходить в активність, і дитина починає або тікати з страшного місця, або кричати і голосно плакати, кликати близьких.


Любов і ніжність - кращі ліки від переляку!
Не завжди після зіткнення з лякаючою ситуацією у дитини є можливість відразу виплеснути пережите і не мусувати страх в своїй свідомості. Якщо після переляку малюк довгий час залишається наодинці з собою, то він не може органічно пережити стресову ситуацію, подумки буде до неї весь час повертатися. Також погано, якщо після шоку, крихітка виявиться в оточенні дорослих або однолітків, які замість розуміння і підтримки, почнуть висміювати його, дорікати, занижувати цінність того, що відбувається: «Що ти ревеш, як дівчисько?», «Ти що, боягуз(ка)?» , «Так тільки слабаки плачуть!», «Подумаєш, собака вибігла!», «Маша геть дивись яка маленька, а нічого не боїться!» ... Таки чином, неприємні тілесні реакції дитини залишаються без компенсації, сам він не отримує очікуваної підтримки, і негатив, який заподі
є біль. Емоції ховаються глибоко всередину: з миттєвих, стають хронічними. Після такого розвитку подій, дитина буде боятися всього: і собак, і самотності, і темряви, і клоунів, і галасливої юрби, більш того, весь час відчуваючи страх, він змушений буде ще й приховувати його, щоб не оголити свою «слабкість»,  стане соромитися самого себе. Ось на таких, здавалося б життєвих дрібницях, і відбувається зародження і формування величезної кількості серйозних психологічних проблем, які неодмінно дадуть про себе знати в майбутньому.

Щоб зуміти допомогти своїй дитині в скрутну хвилину, потрібно навчитися діяти абсолютно за іншим сценарієм. Ось приблизний перелік правил поведінки з дитиною, він невеликий - запам'ятати і взяти його собі на озброєння буде зовсім нескладно.


- Не ігноруйте переляк,  не занижуйте цінність події для дитини.

- Ні в якому разі не соромте за боягузтво і не висміювайте, особливо при сторонніх.

- Якщо побачите, що малюк сильно наляканий, моментально зверніть увагу на нього - заспокоюйте, шкодуйте, цілуйте, міцно-міцно обіймайте.

- Зігрівайте дитину своїм тілом, гладьте по спинці - це допоможе зняти напругу.

- Нехай дитина плаче, якщо йому це потрібно, не зупиняйте, не заговорюйте, дайте виплакатися, просто будьте поруч і показуйте йому свою любов'ю

- Після того, як малюк заспокоїться самостійно, розпитайте, що саме його так налякало - нехай розповість все, як він це бачив і відчував. М'якими інтонаціями коментуйте його слова, намагайтеся донести до нього те, що стало причиною його переляку насправді не так і страшно - собака сама загавкав з переляку, чи просто привіталася; кулька голосно грюкну
ла від того, що «об'їлася» повітря; гуркіт - це щось впало на будівництві по сусідству.

- Після того, як побачите, що дитина повністю оговта
лась вся від переляку, запропонуйте ще раз повернутися до лякаючою ситуації - подивитися на ту собаку, на той «страшний» предмет і т.п. Мета даної практики - дати малюкові новий досвід, в якому не буде ні страху, ні негативу, тільки вже в режимі реального часу, або за допомогою прикладів - книжкових, ігрових.

- Не забудьте похвалити дитину за те, що він виявився таким сміливим, кмітливим і наглядов
им!

І ще: деякі ситуації (з агресивними собаками, наприклад) здатні налякати не тільки дитину, але супроводжуючого дорослого - постарайтеся зберігати спокій.