Типова дитина шкільного віку зростає приблизно на 5 см щороку. У період статевого дозрівання цей показник досягає 10 см. А ось в перші 12 місяців свого життя дитина виростає просто колосально швидко - приблизно на 25 см.

Навіть в цей жвавий вегетаційний період деякі діти відчувають короткі сплески збільшення ваги і зростання. Кожна дитина індивідуальна, тому неможливо сказати, чи будуть у нього скачки зростання. Але потрібно тримати вухо гостро і ніс за вітром.


фото Nurturey Blog

Періодичність виникнення стрибків зростання
 

Лі Енн О'Коннор, сертифікований консультант з лактації з приватною практикою в Нью-Йорку, говорить, що вона зазвичай спостерігає сплески зростання дітей в 3 тижні, 6 тижнів, 3 місяці і 6 місяців. Останній стрімкий стрибок, як правило, відбувається приблизно на 9-му місяці життя. Однак найточніший індикатор - це поведінка ваших дітей. Так на що ж потрібно звернути увагу?


До року дитина стрімко набирає вагу / фото Tesco Baby Club

Ознаки стрибків зростання
 

1. Дитина постійно голодна

Здається, ви вже налагодили графік годування, а дитина починає хотіти їсти ... цілодобово. Грудні діти можуть піти в такий марафон на 3-4 дні. І кожен раз, коли суміш в пляшечці закінчується, малюк починає несамовито кричати, вимагаючи додатковий «пайок». Врятувати може тільки годування на вимогу. Всі калорії, які дитина споживає в цей період, йдуть на створення резервів жирових клітин, нарощування м'язової маси і зміну структури кісткової тканини.

2. Зміна моделі сну

Деякі батьки кажуть, що їхні діти більше сплять під час стрибків зростання. Інші стверджують, що діти сплять набагато менше в такі періоди. Як би там не було, сон відіграє життєво важливу роль у виробництві гормону росту. Так що нехай природа бере своє, перетворюючи дрімаюче немовля в того, кого ви більше ніколи не зможете потримати практично в долоньках.

3. Дитина стає більш примхлива

До речі, це може бути побічним ефектом двох попередніх ознак стрімкого зростання: голодна або втомлена дитина, як правило, не мовчатиме, а заявить про це так само гучно, як мчиться на виклик «Швидка допомога». Крім того, в разі істотного стрибка зростання у дітей розтягуються сухожилля і м'язи, що може стати причиною болю. Нехай незначного, але все ж болю.

4. Дитина освоює нові навички

Звичайно, не варто пов'язувати новознайдену здатність вашої крихти плескати або хватати іграшку тільки з ривком зростання. Але не слід забувати, що разом з іншим тілом росте і розвивається і мозок дитини.

5. Розмір ноги і п'ятірні

Найчастіше саме розмір ніг і рук є одним з перших ознак стрибка зростання. Коли ви бачите, що його штанці раптово стали занадто короткими, манжети сорочок почали підтягуватися до ліктів, а дитина вже не може втиснутися в взуття, будьте впевнені - у вашого малюка ривок зростання. Крім того, слід звернути увагу на занадто вузькі суглоби (коліна, лікті і плечі), які роблять дитину незграбним і безглуздим. Ви помітите, що у хлопчиків розширюються плечі, а у дівчаток - стегна. Киплячі гормони можуть прискорити зростання волосся, змінити голос, а також спровокувати появу прищів і нового запаху тіла.

Ще один важливий момент. Скачки зростання дуже легко переплутати з іншими проблемами. Наприклад, занадто сонна або примхлива дитина може бути просто хвора, в той час як постійний голод може вказувати на те, що йому просто не вистачає грудного молока.


фото Mama Natural

Чому так важливо правильно годувати дітей під час сплесків росту
 

Ви зрозуміли, що у вашого чада стрибок зростання, тому що почали все частіше заставати його за його найулюбленішим в це період заняттям - за «розкопками» в холодильнику. У перший рік життя дитина виростає на 25 см і потроює свою вагу. Кістки, м'язи, сухожилля, суглоби, шкіра, волосся і внутрішні органи - все це формується з живильних речовин, споживаних дитиною. Саме тому важливо годувати дітей не тільки досить, але і правильно. Департамент охорони здоров'я США назвав остеопороз «педіатричній хворобою з геріатричними наслідками», оскільки кісткова маса, набрана в дитинстві та підлітковому віці, є важливою детермінантою довічного здоров'я скелета. Так що все закладається в дитинстві, в тому числі і хвороби, від яких ми можемо страждати згодом.

Для організації правильного харчування слід пам'ятати, що білок є основним будівельним матеріалом всіх тканин, таких як м'язи, кістки, серце, легені, шкіра і волосся. Підлітку треба приблизно 1 г білка на 1 кг ваги. Більша кількість одержуваного білка не обов'язково прискорить зростання, а його надмірне споживання може мати негативні наслідки для здоров'я. Кістки складаються з мінералів кальцію, магнію, цинку, міді, марганцю і калію, а також вітамінів D і K.


Правильне харчування - запорука здоров'я / фото Vision Smart Center

Зростаючі діти також потребують складних вуглеводів з овочів і цільнозернових продуктів, які є джерелом глікогену, службовця основним джерелом енергії для мускулатури. А остання обов'язково буде зазнавати великих навантажень під час занять в школі, на спортивних секціях і прогулянках. При цьому наше тіло здатне зберігати суворо визначену кількість глікогену, тому дітлахи повинні постійно поповнювати його запаси.

І як всією цією корисністю нагодувати дитину, яка вважає за краще цукерки і «порожні» макарони?

Здорова їжа повинна бути максимально доступною. Настільки, щоб діти могли схопити її і знову втекти на вулицю.
Так як процес гідратації, що відповідає за накопичення вуглеводів і глюкози в клітинах, життєво необхідний, тримайте на столі глечик зі свіжою водою кімнатної температури.
На вашому обідньому столі повинні обов'язково бути присутнім такі джерела поживних речовин, як батат, гарбуз, коричневий рис, лобода, полента, макарони з цільнозерновий борошна, кукурудза і т.д.
Дотримуйтесь графік прийому їжі. Перекушування на льоту не замінять повноцінної їжі.
Поки дитина зайнята (робить уроки), поставте перед ним тарілку з фруктами, овочами або крекерами. Але такий перекус не повинен саботувати основний прийом їжі.
Користуйтесь формулою «90:10», де 90 - це відсоток корисних продуктів, а 10 - це кількість солодощів і ласощів.
Кажуть, що всі радощі життя можна вмістити в одній усмішці дитини. А ще всі ці радості можна запросто вмістити і в кожному новому сантиметрі, які наближають наших малюків до нових висот. Будьте здорові і щасливі!

Автор http://www.twins.org.ua.